Vias No Sensoriales de Beneficios en la Naturaleza

Mar 1 / Fernando A. Cordero Borboa
"Todo aquello que el hombre ignora, no existe para él. Por eso el universo de cada uno se resume al tamaño de su saber”
Albert Einstein

Aumentemos nuestro universo. Existen vías no-sensoriales a través de las cuales todos nos beneficiamos cuando interactuamos con caballos en la naturaleza.Como Especialistas Equinos, los espacios al aire libre, con naturaleza, son nuestro campo de acción, lo cual brinda grandes ventajas para la realización de nuestro trabajo. El trabajo con caballos para fines de desarrollo personal aporta grandes beneficios, de los que hablaremos en otro momento. En esta ocasión nos referimos principalmente alos beneficios implícitos del escenario natural donde regularmente se realizan estas sesiones, ya que también y muchas veces sin saberlo, tienen que ver de manera muy importante en los resultados de las sesiones. Es bien sabido que los beneficios de estar en exteriores, en contacto con la naturaleza, los percibimos a través de nuestros 5 sentidos, sin embargo, además debemos tener presente lo maravilloso que es qué en estos espacios al aire libre, por el simple hecho de estar ahí y respirar, los participantes en las sesiones y nosotros mismos nosbeneficiamos a través de otras vías no-sensoriales quefavorecen y predisponen a los procesos de cambio.Vías no-sensoriales a través de las cuales nos beneficiamos al contacto con la naturaleza.Hay nueva evidencia de al menos tres vías distintas a nuestros sentidos, a través de las cuales nos beneficiamos de las experiencias en la naturaleza:
Fitoncidas
Los fitoncidas son compuestos orgánicos volátiles antimicrobianos emitidos por las plantas, generalmente para defenderse contra la descomposición o el ataque de herbívoros. Los fitoncidas impregnan el aire en los ambientes naturales, y son ingeridos directamente por los visitantes a los ambientes que contienen plantas que los emiten. No se huelen ni se saborean como tales, sino que simplemente se ingieren por inhalación, y se tiene evidencia que contribuyen a los beneficios que se experimentan durante las estancias o paseos por la naturaleza.De la variedad de Fitoncidas inhalables, se ha encontrado al hacer experimentos de laboratorio in vitro, que dos tipos de ellos son fitoncidas antimicrobianos, mientras que tres de ellos se ha encontrado que aumentan la actividad del sistema inmunológico. En general, se cree que los fitoncidas disminuyen el estrés y aumentan la relajación, ya que en laboratorio disminuyen la actividad espontánea y reducen la respuesta cardiovascular al estrés. También prolongan el sueño y disminuyen la ansiedad.

Los fitoncidas aumentan la actividad del sistema inmune, disminuyen el estrés  y aumentan la relajación.

Iones negativos en el aire
Los iones de aire son partículas de aire cargadas positiva o negativamente que se forman cuando la energía separa un electrón de una molécula de gas y lo une a otra. La energía para esta ionización proviene de la radiación, los rayos cósmicos, las ondas solares electromagnéticas, las cascadas, los truenos, la energía radiante y la luz ultravioleta. Los iones de aire son particularmente abundantes en lugares naturales, como bosques y cascadas, y se han sugerido como uno de los disparadoresde los mecanismos para los beneficios fisiológicos y anímicos de los lugares naturales. Los entornos construidos tienden a caracterizarse por el agotamiento de iones, ya que el interior contiene tan solo el 10% de la concentración de iones del aire exterior. Dado que las poblaciones urbanas pasan hasta el 90% de su tiempo en interiores, esta podría ser una vía fundamentalmente importante, pero esencialmente pasada por alto, para reducir el estado de ánimo y la salud a través de la reducción del contacto con la naturaleza. Los iones de aire son mucho más comunes en el aire rural exterior que en el aire urbano exterior, ya que el primero contiene en el rango de 1200 iones/cm3 y el segundo unos 500 iones/cm3. Esto puede deberse a la tendencia de los pequeños iones de aire a agruparse alrededor de los contaminantes y salir de la columna de aire, y esta capacidad de limpiar el aire es en sí misma un beneficio potencial de los iones de aire ambiente. La vegetación influye fuertemente en la abundancia de iones en el aire, ya que los bosques tienen concentraciones de iones en el aire en promedio de 1649 iones/cm3 en comparación con 494 iones/cm3 en los parques abiertos de hierba (sin bosque) medidos en el sureste de Queensland. Las plantas producen directamente iones en el aire, y también extraen radón en el agua subterránea, que es una fuente de iones. Estudios recientes han encontrado que las montañas tienen los niveles más altos de iones de aire, mientras que los sitios rurales y costeros tienen cantidades moderadas y los sitios urbanos tienen los más bajos. Desde su descubrimiento a principios del siglo XX, se ha creído que los iones del aire ejercen una influencia biológica, y se ha observado una relación entre las áreas de mayor concentración de iones en el aire (como las montañas y las costas marinas) y las áreas tradicionalmente prescritas para el tratamiento de la salud. 
Microbios del suelo y del intestino

Además del valor nutricional de los alimentos, también ingerimos una serie de microorganismos con nuestros alimentos o directamente del medio ambiente, como del suelo. Algunos de estos microorganismos persisten como fauna dentro del intestino con una serie de efectos beneficiosos. Los seres humanos coevolucionaron con los microbios durante más de 500 millones de años, y esto ha llevado a una relación simbiótica, en la que las neuronas bidireccionales, las señales hormonales e inmunológicas se intercambian entre el tracto gastrointestinal y el cerebro. Las bacterias saprófitas (del suelo) se encuentran comúnmente en el intestino y, aunque no pueden replicarse allí, estaban presentes desde nuestros antepasados debido a la exposición a través del barro y el agua Se comprobó que la exposición repetida a estos organismos conducía a una respuesta de tolerancia al estrés y, de hecho, la exposición de manera continua a los organismos ambientales es necesaria para mantener la diversidad de la microbiota intestinal.El intestino humano tiene alrededor de 100 billones de bacterias, o 10-100 veces más bacterias que células en el cuerpo humano. Estas bacterias provienen del suelo, el agua, las heces de los animales y las esporas del aire. Esta microbiota intestinal, formada por bacterias anaeróbicas, virus, protozoos y hongos es muy importante para el funcionamiento del sistema nervioso central. Sin embargo, el aumento del tiempo que pasamos en interiores y la higienización de nuestras condiciones de vida ha significado que estamos expuestos a menos de estos microorganismos que antes y, por lo tanto, obtenemos menos beneficios.
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